روانشناسي قهرماني
داشتن هدف، اراده، اعتماد به نفس و برنامه ريزي.
1) داشتن هدف: پيشنهاد مي كنم قبل از هر جلسه تمرين به خود تلقين كنيد كه هدف من فقط قهرماني است و بس و يا هر كس هر هدفيادامه

نویسنده/نویسندگان: ميرفخرايي
بازدید کننده: 1328

نرمش هاي مناسب قبل از خواب
قبل از خواب زمان بسيار مناسبي براي انجام چند نرمش سبك است. با انجام نرمش هاي مناسب قبل از خواب بدن شما آرامش يافته و مي توانيد خيلي راحت تر بخوابيد. فراموش نكنيدكشش ها هميشه بايد ملايم و همراه با نفس هاي عميق انجام شود.ادامه

نویسنده/نویسندگان: جمع آوری:میرفخرایی
بازدید کننده: 1508

تازه های پزشکی -ورزشی1

تازه های پزشکی -ورزشی1

ادامه

نویسنده/نویسندگان: جمع آوری :عبدالنبی تحویلداران
بازدید کننده: 406

تازه های پزشکی -ورزشی2
تازه های پزشکی -ورزشی2ادامه

نویسنده/نویسندگان: جمع آوری:عبدالنبی تحویلداران
بازدید کننده: 521

تازه های پزشکی -ورزشی3
تازه های پزشکی -ورزشی3ادامه

نویسنده/نویسندگان: جمع آوری:عبدالنبی تحویلداران
بازدید کننده: 697

وضعيت بدني اصلاح شده

وضعيت بدني اصلاح شده

ادامه

نویسنده/نویسندگان: محمد حسن زارع
بازدید کننده: 6668

هپاتیت و ورزش

هپاتیت و ورزش

ادامه

نویسنده/نویسندگان: دکتر جلیل دانش زند
بازدید کننده: 423

سيگار، چرخه فقر جهاني شده يا فهرست سياه سرطان
سيگار، چرخه فقر جهاني شده يا فهرست سياه سرطانادامه

نویسنده/نویسندگان: 1
بازدید کننده: 687

آسيبهاي ناشي از سرما

آسيبهاي ناشي از سرما

ادامه

نویسنده/نویسندگان: 1
بازدید کننده: 320

تاثيرژن ومحيط برروي ورزشكاران
تاثيرژن ومحيط برروي ورزشكارانادامه

نویسنده/نویسندگان: مترجم:ليلا زكي زاده
بازدید کننده: 598

آسيبهاي ستون فقرات
آسيبهاي ستون فقراتادامه

نویسنده/نویسندگان: 1
بازدید کننده: 460

استعداديابي در ژيمناستهاي برجسته
استعداديابي در ژيمناستهاي برجستهادامه

نویسنده/نویسندگان: بهناز فتاح زاده-ليلا زكي زاده
بازدید کننده: 618